Pìosan sùbh-craoibhe dehydrated Infusion Fruit Nàdarra
Tha grunndagan math airson a 'chorp gu lèir.Bidh iad gu nàdarrach a’ lìbhrigeadh vitamain, snàithleach, agus ìrean sònraichte àrd de antioxidants ris an canar polyphenols - às aonais sodium, geir no cholesterol.Tha iad am measg nam measan 20 as àirde ann an comas antioxidant agus tha iad nan stòr math de manganese agus potasium.Tha dìreach aon seirbheis - mu 8t sùbh-làir - a 'toirt seachad barrachd bhiotamain C na orains.Chan e fìor mheas no dearc a th’ anns a’ bhall seo den teaghlach ròs ach gabhadan meudaichte an fhlùir.Tagh feadhainn meadhanach mòr a tha daingeann, plump, agus dearg domhainn;aon uair 's gu bheil iad air an taghadh, chan eil iad a' fàs nas fhaide.An toiseach air àiteachadh anns an t-seann Ròimh, is e connlaich a-nis na measan dearcan as mòr-chòrdte san t-saoghal.Anns an Fhraing, bha iad uaireigin air am faicinn mar aphrodisiac.
Tha grunndagan nam measan samhraidh as fheàrr leotha.Bidh na dearcan milis a 'nochdadh anns a h-uile càil bho iogart gu milseagan agus eadhon saladan.Tha grunndagan, mar a’ mhòr-chuid de dearcan, nam measan ìosal-glycemic, gan dèanamh nan roghainn blasta dha daoine a tha airson smachd a chumail air no lughdachadh ìrean glùcois.
Mar as trice is e an t-Ògmhios an t-àm as fheàrr airson connlaich ùra a thaghadh, ach tha na dearcan dearga rim faighinn ann am mòr-bhùithtean fad na bliadhna.Tha iad blasta amh no air am bruich ann an grunn reasabaidhean eadar milis is blasta.
Tha grunndagan beairteach ann am fiber agus vitimín C, paidhir beathachaidh a tha math airson cuideam oxidative a lughdachadh, a dh’ fhaodadh tinneas cridhe agus cunnart aillse a lughdachadh.A bharrachd air an sin, tha connlaich nan stòr math de potasium, a chaidh a shealltainn gus cuideachadh le dìon an aghaidh tinneas cridhe.
“Faodaidh potasium cuideachadh le cuideam fala a lughdachadh, leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a ’buanachadh buaidh sodium air cuideam fala," thuirt Vandana Sheth, RD, neach-labhairt airson an Acadamaidh Beathachaidh is Dietetics.“Dh’ fhaodadh a bhith a’ faighinn tlachd à biadhan a tha beairteach ann am potasium agus aig an aon àm a’ lughdachadh in-ghabhail sodium cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart bruthadh-fala àrd agus stròc. ”
Thathas air a bhith ag ithe dearcan gu cunbhalach, a’ toirt a-steach connlaich, ri cunnart nas lugha de aillsean, a’ toirt a-steach aillse esophageal agus aillse sgamhain, ann an sgrùdaidhean bheathaichean;tha an rannsachadh gealltanach ach fhathast measgaichte ann an sgrùdaidhean daonna.
